朝めし

土曜日はふつうならサウナへ行って朝ビールする日なのだが、さすがに広島で朝と夜となく酒を飲んだので、今日は休肝日。

昼だけ。

かまどさんで炊いた白飯と、昨日の鍋の残り、じゃこ納豆、キムチにたくわん。

朝は紅茶とにチョコレートだけ食べて、これを午後2時ごろ、十分お腹がすいてから食べる。
晩酌は夜の10時ごろから。

とくべつ運動するわけでもないし、このくらいのペースが僕にとってはちょうどよいみたい。