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2012-04-03

料理をおいしく作るには。
「イカとセロリの塩炒め」
「ジャガイモのシャキシャキ炒め」



昔から知っている、今は主婦の女性から、

「いつも自作の食事をおいしそうに食べているようだけれど、自分は料理が苦手で、レシピ通り作っているのに、どうもおいしくできない。なぜだろう」

と聞かれたんですね。

「だしを自分で取ってみたらどうか」と答えたら、

「だしを使わない、たとえば唐揚げとかでもおいしくできない」

とのこと。

僕は最近では、自分の作った料理が「まずい」と思うのは、よっぽどの失敗をしない限りないんですが、たしかに昔は、作った料理があまりにまずくて、腹がたって捨てたこともあったような気がします。

料理がなかなかおいしく作れないという人、もしかしたら少くないのかもしれないですね。



自分のことを振り返ってみて、まず思うのは、自分の作った料理がおいしくないという場合、

「料理を楽しんでいない」

ことが大きいんじゃないかという気がしますよね。

レシピ通りに作ればおいしい料理ができるかといえば、必ずしもそういうことではないわけで、料理の味は、作っている人の「気持ち」そのものが表れてしまうところがある。

よく「夫婦喧嘩しているときは、奥さんの料理がまずくなる」と言ったりしますよね。

自分が作った料理に、「料理を楽しんでいない」という気持ちがはっきりと表れているのを、自分自身で感じとってしまい、それが「おいしくない」と思うことにつながってしまっているのかもしれません。



料理を楽しみたいと思ったら、レシピ通りに作っていては、なかなかうまくいかないでしょう。

「自分が作りたいように作る」ことが必要なんですよね。

「いや自分は、レシピ通りに作りたいんだ」と言うかもしれませんけれど、それは「先生や上司の言うことを聞くいい子でいたい」というのとおなじ、「立場」に関することで、「料理」とは関係がない。

レシピとはあくまで、「大まかな参考」にしかならないもので、微妙なさじ加減によって、味は大きく変わってくるのだから、「レシピ通りに作ればおいしい料理ができる」という考え自体を、まずは捨てないといけないのかもしれません。



「料理を楽しみたい」と思ったら、これまで100万回くらい書いてきているように、だしを取ってみることをすすめます。

だしを取ることは、単に「料理が100倍おいしくなる」ことにとどまらず、「料理の本質」を理解することにつながる。

本質がわかるからこそ、応用ができるようになり、それが楽しさにつながるんですね。

「料理が楽しくない」と思う人は、だまされたと思って、だしを取ってみてほしいです。



だしを自分で取るようになると、世界が変わりますよ。

僕はわりかし小さな頃から、料理が好きで、ちょこちょこ手を出していたんですが、しかし自分の料理の世界は、「だし以前」と「だし以後」と呼びたくなるくらい、だしを取るようになって決定的に変わりました。

それまで料理の世界を外から「傍観」していたのが、だしを取るようになって初めて、内側から「発見」できるようになったという気がします。

また料理は、人間の生活の中心に位置するともいえるものですから、料理の世界がちがって見えてくると、すべてがちがって見えてくるようなところがあるんじゃないかと思います。



あと最近の失敗を思い出すと、「味見をしなかった」ことが、失敗の原因となることも多いような気がします。

とくに照り焼きのタレとか、典型的なんですが、レシピ通りに入れているように思っても、醤油と砂糖の微妙な加減により、甘すぎや塩っぱすぎになってしまうことがあるんですよね。

だからレシピ通りにやっていても、きちんと味見しないと、おいしい味にはなかなかならない。

煮物なら、味付けしながらゆっくり味見をする時間があるわけだし、タレを入れて焼くような場合には、タレを調合したら、砂糖や塩が溶けるまでよく混ぜて、それを味見してみることが必要なのじゃないかと思います。



レシピには、「味見する」とはあまり書いていないんですね。

このことが、レシピの1つの、大きな盲点なのかもしれません。



* * * * *



昨日作ったのは、「イカとセロリの塩炒め」と「ジャガイモのシャキシャキ炒め」。

イカとセロリの炒め物は、知り合いのブログに似たようなのが載っていて、それを見たら、食べたくなりました。



炒め物は、簡単そうに見えるんですが、おいしく作るのは、意外に難しいですよね。

まず炒め加減が、つい炒め過ぎてしまいがちだし、それから味加減も、つい調味料を入れすぎて、塩辛くなりがち。

短時間で火が通ってしまうから、段取りをきちんと整えておかないとバタバタしてしまう。



炒め物は、強い火力も必要だし、鉄の鍋がないとうまくいかないし、土器の発明とともに生まれた煮物にくらべ、だいぶ最近になって開発された料理法なのでしょう。

ですからやり方も、煮物にくらべると、だいぶ高度になっているということなのじゃないかと思います。



イカは、スーパーで安く売ってるスルメイカ。

中身をとり出し、胴は中にタテに入っている軟骨をひっぱり出して、輪切りにする。

皮はむく必要ありません。

中身は、目の真ん中あたりで包丁を入れ上下に分け、ワタは捨て、ゲソはくちばしを取ってぶつ切りにする。



切ったイカは、鍋に塩と油それぞれ少々を入れた湯を沸かし、湯通しする。

ほんとにサッとでいいので、火を通しすぎないのがポイントですね。



セロリも筋を取り、茎は斜めうす切りに、葉はざく切りにして、おなじ湯で湯通しする。

これもサッとでいいですね。

湯通ししたイカとセロリは、ザルにあげておきます。



合わせ調味料。

酒4分の1カップほどに、塩と砂糖ひとつまみ、醤油小さじ1杯くらい、それから片栗粉も、小さじ1杯ほど、この中に入れてしまいます。

片栗粉を入れる前に味見して、塩辛いようなら砂糖をふやし、甘いようなら塩をふやします。



鍋に油をひいて、強火にかけ、たたきつぶしたニンニク1かけと、輪切りの唐辛子をまず炒める。

油はサラダ油でいいですが、ラードを使うと、コクが出ますよね。

つづいてイカとセロリを投入。

湯通ししてあるので、ニンニクと唐辛子の味のついた油が、全体にまわればOKです。

炒めるのは、火を通すというより、「味付けするため」なんですね。

間髪入れずに、合わせ調味料。

すぐにとろみが付いてきますから、鍋をあおって、これを全体にからめれば出来あがり。



これはうまいっす。

やわらかいイカと歯ごたえのあるセロリの、コントラストがたまりません。

味付けも、オイスターソースを使えば、よりコクが出るかと思いますが、べつに醤油で不足はありません。

ニンニクと唐辛子がきいているのがポイントですね。



つづいてジャガイモのシャキシャキ炒め。

これはウー・ウェン「大好きな炒めもの」を参考にしました。



まず斜め薄切りにし、さらにせん切りにしたジャガイモは、水にさらし、そのあとよく水気をきる。

サラダ油と、すこしのゴマ油を鍋に入れ、強めの中火程度で熱し、ジャガイモを入れる。

すこし炒めて、全体に油がまわったら、酢を大さじ1ほど入れる。

ジャガイモやレンコンなど根菜類は、酢をいれて炒めると、シャキッとするんだそうです。

このまま3分ほど、ジャガイモが透き通ってくるまで炒める。

ジャガイモが焦げやすいので、あまり火を強くしすぎないのがポイントです。

砂糖ひとつまみと塩少々、それに酒大さじ1ほどをいれ、全体を混ぜ合わせれば出来あがり。




シャキッとしたジャガイモは、たいへんおいしいです。

これはジャガイモ2個を使い、2日分と思っていましたが、あまりうまくて全部食べ、ちょっと食べ過ぎてしまいました。



あとはシジミの赤だしとキムチで、焼酎のお湯割り。

味噌汁は、和風ですが、味がしっかりしているからでしょう、中華のおかずにも合いますね。



それから朝めしは、「菜の花とスパムの焼きそば」を作りました。

油をしき強火にかけたフライパンで、まずスパムをこんがり炒め、そこに酒4分の1カップほど、醤油大さじ1、おろしショウガ少々の合わせ調味料をいれる。

ひと混ぜしたら、菜の花とうす切りにしたシイタケ、それに焼きそば麺をいれ、麺に調味料を吸わせながら、よく炒めれば出来あがり。

最後に味を見て、塩気が足りなければ、塩をふる。

菜の花と豚肉の相性は抜群。

これも大変うまかったです。





2012-04-02

具だくさんのチキントマト煮はおふくろの味



ヨーロッパは、「煮込み料理やスープの具は少なめにする」と決まっているんでしょうか。

スープなどは、せっかく野菜をいろいろ入れても、しばらく煮てからミキサーでドロドロにしてしまったりする。

シチューなどでも、やはり野菜を煮溶かしてしまいますよね。

「いやポトフがあるじゃないか」と言うかもしれないけれど、スペインではポトフを食べるとき、まずスープだけ、パスタを入れて飲んでしまって、具は汁とは別に皿にもり、メインとして食べるのだそうです。

日本人の感覚からすると、やはり汁物には、ゴロゴロの具がいろいろ入っていたほうが、おいしそうに思えるのだけれど、ヨーロッパではそうではないということなのでしょう。

何か根本的な、考え方のちがいがありそうですよね。



まあ日本でも、汁物に具がいろいろ入っているのは、「上品ではない」ということはありますよね。

お膳に皿やお椀がたくさん並ぶような場合、汁物に具をたくさん入れてしまうのはやり過ぎで、やはり汁物は汁物としての分をまもり、具はほかのお椀にまかせるのが正しいということはあるでしょう。

ヨーロッパは食事に「コース」があるから、その中でスープの役割が、はっきり決められているのかもしれません。

でも日本では、汁物の分を超えた、「具だくさんの汁物」というものも、別になしではないわけで、家庭などではよくそういうものが出されるわけですけれど、スペインで、家庭料理の代表であろうポトフまでを、スープとメインに分けて食べるのは、日本とはかなりちがう感じがするんですよね。



ヨーロッパでそのような食べ方をする理由の1つとして、「食器」の都合は、大きいのかもしれません。

ヨーロッパでは、スープは丸く凹んだスープ皿に入れ、スプーンですくって飲むことになる。

具がいろいろ入っていると、ナイフとフォークを使わないといけなくなる。

ナイフとフォークを使うには平たい皿に盛らないといけないけれど、そうすると汁が入れられない。

それにたいして日本では、食事はすべて「箸」で済ませてしまうから、別に汁物に具がたくさん入っていても、問題なく食べられる・・・。



のかどうか、実際のところはわかりませんが、やはり日本人としては、何かを煮込むのなら、具をゴロゴロとたくさん入れてみたくなるところです。

というわけで、「具だくさんのチキントマト煮」を、昨日作ってみたというわけです。



チキンは、手羽元が、びっくりするくらい安く売っているときがありますよね。

骨の重さの分、グラム数あたりの肉の量は少ないから安いのでしょうが、骨付きの肉は、いかにも「肉を食っている」という実感がわいてくるのもうれしいところです。



まずかるく塩コショウをすり込んだ手羽元を、オリーブオイルをしいたフライパンで、強めの中火でこんがり焼きます。

肉は焼いてから煮ると、味がしっかり付くし、やわらかくなり過ぎることも防げますね。

肉をいったん取り出して、みじん切りにした玉ねぎ半個分と、ニンニク1かけ分を、弱火でじっくり、5~10分くらい炒めます。

焦がさないよう気をつけて、ちょっと透き通るくらいになるまでやるのがポイントです。

玉ねぎを炒めたら、カットトマト缶を入れ、同量程度の水を加えます。



ここに、まず塩コショウ。

塩は、このあと汁が煮詰まっていくことになるので、あくまで控えめにしておくのが重要です。

あとはローリエを入れます。



それから、具を入れる。

ゴロゴロに切った、ニンジンとジャガイモ。

ウィンナーソーセージ。

ウィンナーは、絶対入れたほうがおいしいです。

半分に斜めに切るか、フォークで穴を開けるかして、ウィンナーの味が出るようにしておきます。



あとはガルバンゾ。

ガルバンゾは「ひよこ豆」のことで、スープに入れるとおいしいです。

とり出してあった手羽元も戻し入れ、15分くらいコトコト煮て、ジャガイモがやわらかくなれば出来あがり。



器にもって、パセリをふります。

これはうまいです。

まさに「ヨーロッパのおふくろの味」というイメージです。



あとは「菜の花のサラダ」。

菜の花は、またスーパーで、見切り品が大袋100円で売っていました。



鍋に湯を沸かし、グラグラと沸騰させながら、湯の温度を下げないよう、菜の花をすこしずつ入れては、さっと煮て、すぐにとり出す。

青菜類は、高温でゆでるのが、おいしくゆでるポイントですね。

ザルにとって冷まし、かるくしぼる。

オリーブオイルとレモン汁(ポッカレモン100)、みじん切りしたニンニク1かけ、それに塩コショウで和えれば出来あがり。



ちょっとほろ苦い、春の味。

この季節には最高ですね。



酒は本来なら、ワインでも飲めば最高ですが、いつもどおりの芋焼酎お湯割り。

でもこれで、悪いことは何もありません。



朝は「チキントマト煮ライス」。

これもとてもおいしいですね。



2012-04-01

旬のアサリを色んな食べ方でたのしむ。
「ぬた」「味噌汁」「ぶっかけ飯」



安くてうまい、アサリが旬に入っているので、せっかくだから色々な食べ方をしてみたいものですね。

アサリは世界中どこでも獲れて、しかも安いのでしょう。

酒蒸しや味噌汁など和風の料理はもちろん、クラムチャウダーなどアメリカ料理、キムチチゲなどの韓国料理、パエリアなどスペイン料理、ボンゴレなどイタリア料理にもよく使われます。

ハマグリほどの強烈なうまみはないけれど、素朴な、あまり自分を主張しない穏やかなうまみは、どんな味付けにもよく合いますよね。



スーパーで売っているアサリは、安いからということでしょう、量がたくさん入って、値段を300円ほどに設定してあるのが多いんですが、これだと1人分には、ちょっと多すぎなんですよね。

ただお店によっては、もうすこし小分けにしてくれるところもありますから、もし家の近くに複数のスーパーがあるのなら、色々回ってみるといいと思います。

うちの近くの場合だと、「西友」が200グラム程度の少なめの量で出してくれているんですが、それでも1人の1食分にはちょっと多いです。

だからいつも、夜と朝と、2食に分けて平らげるんですが、今日はさらに、夜に2品、朝1品、計3品のアサリ料理を作ってみました。



スーパーのアサリは、塩水と一緒にいれて売られてるのがあり、それはもう基本的には、砂出しは必要ありません。

水なしで売られているものは、砂出しした方がいいんですが、これは実際に砂をだすということと共に、塩水につけることでアサリが元気をとり戻し、栄養分の生産を再開するので、味がおいしくなるということもあるようです。

1カップの水に対して塩小さじ1くらい、海水程度の塩水につけて、1~2時間おきます。

ただ時々、「バクダン」と呼ばれる、とんでもなく砂をくわえ込んでいる奴は、砂出ししても効果がないんですが、これは中身が死んで、殻の中に砂だけ入っている状態なので、「ガシガシ洗えば殻がこわれて砂が出てくる」とスーパーの鮮魚担当のおいちゃんが言っていました。



砂出ししたアサリは、両手で殻をこすり合わせるようにしながら、水でよく洗います。

殻にけっこう汚れが付いているので、水を何度か換えながら、ていねいに落とします。



今回晩めしには、「ぬた」と「味噌汁」を作りました。

ぬたはアサリのむき身を使いますから、味噌汁だけ作るのに比べ、アサリ処理の手順がすこし複雑になります。



鍋に水を張り、昆布を入れて中火にかけます。

水の量は、翌朝の分とあわせて500~600ccというところでしょうが、200gのあさりで十分だしが取れます。

煮立ったらアサリをいれ、殻が全部ひらいたら、アサリをとり出す。

とり出したアサリは、ぬたに使う分、10個なら10個を、殻から外してむき身にしておきます。



青ねぎを4~5センチの長さに切り、アサリのだしでサッと煮る。

箸なり網なりでとり出した青ねぎは、水を切って冷ましておきます。



ぬたのタレは、からし酢味噌。

器に味噌と酢を同量程度、それにからしとみりん少々を混ぜ、味をみながら好みの味と粘り気になるよう調整する。

あとはここに、青ねぎとアサリをいれて、よく和えればぬたの出来あがり。



ぬたはいいですね。

青ねぎに貝類、それにからし酢味噌のこの絶妙なコンビネーションを発見した人は、ほんとにすごいと思います。



アサリのだしで、大根と油揚げを煮て、味噌を溶き入れれば、味噌汁の出来あがり。

アサリに大根の味噌汁も、また黄金ですね。



あとは昨日は、余っていた牛肉、ニラ、それにもやしを使って、ニラ玉を作りました。

もやしは足が早いので、2日前のはどうかと思いましたが、余裕でだいじょうぶでした。



1人暮らしで自炊すると、どうしても食材が余ってしまいがちです。

これはスーパーでも商店でも、1人用の分量ではなかなか売ってないのが原因ですから、冷蔵庫に入った食材をダメにしてしまうことについて、1人暮らしの人はあまり罪悪感をもたない方がいいというのが、僕の意見です。

食材をダメにすることが理由で、自炊をやめてしまうくらいなら、ダメになった食材は、思い切って捨ててしまったらいいでしょう。

でも自炊を続けているうちに、買い物の仕方もうまくなるし、残り物の活用もできるようになってきますから、食材をダメにすることも、自然に減ってくるんですね。



だしに酒とみりん、醤油で好みの味をつけ、牛コマ肉を煮ます。

これはだしでなく、水で煮てもいいんですが、やはり日本食は、昆布と削りぶしのだしを使ったほうがおいしいです。

もやしとニラをさっと煮て、溶き卵で閉じれば出来あがり。



七味唐辛子をふって食べます。

肉の日本風な食べ方として、ニラ玉に加えるのは定石ですね。



酒は2合。

酒は、外で飲むとつい飲み過ぎてしまいますが、ツマミをたっぷり作って家で飲めば、それほど飲まずに満足できます。

かと言って、それほど健康に気をつかっているわけでもありません。



そして朝は、「アサリのぶっかけ飯」。

前日のアサリと大根の味噌汁を、炊きたてのご飯にかけたもので、ただのネコまんまにも見えますが、これは池波正太郎の本にも出てくる、江戸時代から戦前にかけての東京の食べ物です。

もともとは江戸前の漁師の食べ方だったものが、一般民衆にも広まったのだとか。

池波の本には醤油仕立てで出ていますが、味噌仕立てもあったようです。

食べやすいのがいい人は、アサリをむき身にしておくといいですね。

ご飯が汁気をすって、やわらかくなってしまう前に、サラサラとかっこみます。